年末のご挨拶と、1月の営業カレンダー

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お正月明けの体を整える、やさしいメンテナンスの話

今年も
リラクゼーション・足つぼ創楽（そら） をご利用いただき、
本当にありがとうございました。

あっという間の一年でしたが、
忙しい中でも時間を作って通ってくださったこと、
何度も足を運んでくださったこと、
心から感謝しています。

年末年始の営業について

お正月中、こんな不調を感じていませんか？

・お正月中に食べすぎて、胃が重たい
・夜更かしが続いて体がだるい
・仕事が始まったけど、気持ちが切り替わらない
・なんとなくやる気が出ない
・寝ているはずなのに疲れが抜けない

年が明けて気持ちは新しくなっても、
体はまだ年末モードのまま、という方も少なくありません。

年始は、体が「通常モード」に戻りきっていません

休み明けなのに、なんだか体が重くて…

それ、体がまだ切り替わっていないだけなんですよ。

年末年始は、
食事の時間や量、睡眠リズム、運動量が大きく変わる時期。

忘年会や新年会が続いた方は、
胃腸や自律神経に負担がかかっていることも多いです。

おうちでできる簡単メンテナンス

食べすぎた時におすすめのセルフケア

足の裏・土踏まずの中央〜少し上あたりを、
親指でゆっくり押して、ゆっくり離す。

強すぎない「気持ちいい」強さで、
数回繰り返すだけでOKです。

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これだけでも、なんとなくラクになりますね。

胃腸が疲れている時ほど、反応が出やすい場所なんですよ。

動いていない日におすすめの簡単運動

その場で足踏み30秒を、2〜3回。

太ももを少し上げる意識で、
腕も軽く振ってみてください。

終わったあとに、
ふくらはぎを下から上へさすってあげるのもおすすめです。

仕事に行く気にならない時の切り替えケア

足の親指全体を包むように揉む。
手の親指と人差し指の間を、深呼吸しながら押す。

朝〜昼の時間帯に行うと、
体のスイッチが入りやすくなります。

なんだか頭がスッとします。

体が目覚めてくる感じ、ありますよね。

やりすぎないことも、大切なメンテナンス

1月は「頑張る」より「整える」

年明けって、なんとなく不調が出やすいですよね。

だからこそ、整える時間が大事なんです。

足つぼ創楽では、
その日の体の状態を見ながら、
足つぼ・もみほぐし・リラクゼーション全般を組み合わせて、
無理のないケアをご提案しています。

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店舗情報

※専用駐車場なし（近隣コインパーキング多数）
※施術後は日替わりのお茶と小さなお菓子をご用意しています